남성 갱년기 불면증, 이렇게 극복하세요! 원인, 증상과 효과적인 해결법
오늘은 갱년기를 겪고 있는 남성들이 흔히 겪는 문제 중 하나인 '불면증'에 대해 이야기하려 합니다. 남성의 갱년기는 대개 50대 중반부터 시작되며, 이때 테스토스테론 수치가 점차 감소하게 됩니다. 테스토스테론은 우리 몸의 에너지 수준, 우울감, 피로감 등을 조절하며, 이 호르몬 수치가 감소함에 따라 불면증, 우울증, 불안감 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘 이 글을 통해 불면증의 원인과 증상을 알아보고, 효과적인 해결법을 제시하려 합니다. [본론 - 원인] 남성 갱년기에 나타나는 불면증의 주된 원인은 테스토스테론 수치의 감소입니다. 테스토스테론은 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이런 테스토스테론은 남성의 성장과 성숙에 필수적인 호르몬으로, 남성의 근육 질량, 음성, 체모, 성욕..
2023. 12. 8.
