반응형 귀리1 당뇨환자를 위한 혈당상승 방지 식품 TOP10 당뇨병은 혈당 조절이 어려운 대사 이상질환입니다. 잘못된 식습관으로 인해 급격한 혈당 상승을 일으켜 더 큰 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서, 당뇨 환자의 중요한 식습관은 혈당 조절입니다. 이번에는 당뇨 환자를 위한 혈당상승 예방에 도움이 되는 '혈당상승 방지 식품 TOP10'을 소개하겠습니다. 혈당상승 방지 식품 10가지 1. 천연 치즈 당분이 없지만 단백질이 풍부해 혈당 상승을 완화한다. 2. 닭 가슴살 단백질의 위력으로 인해 혈당을 안정시키며, 혈당을 느리게 높이는 효과가 있다. 3. 아보카도 단백질이 풍부한 아보카도는 혈당 수치를 안정시키며 유산소와 종류는 관계없습니다. 4. 녹차 녹차를 몇컵 마시면 혈당 상승을 늦출 수 있다. 5. 푸른색 채소 시금치, 케일 등의 푸른색 채소는 비타민, .. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
