반응형 대체식1 40대 중년 여성을 위한 기초대사량 증가 다이어트 방법, 다이어트는 이젠 NO! 기초대사량 높이기만 해도 건강한 몸 만들기 갑자기 찾아오는 이상적인 몸매, 하지만 아무리 다이어트를 해봐도 체중 감량 실패, 효과적인 다이어트를 위해서는 운동과 식습관을 바꾸는 것도 중요하지만, 기초대사량을 높이는 것이 중요하라는 사실을 소개합니다. 이번에는 운동과 음식 권장이 아닌 맞춤형 방법으로 기초대사량을 높이는 이쁘고 건강한 방법들을 소개해드릴게요. 1. 기초대사량이란? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 일상생활을 유지하는 데 필요한 에너지 소모량을 말합니다. 즉, 몸의 신체 기능과 생리 활동을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지입니다. 기초대사량은 젠더, 나이, 체중, 근육량 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 40대 중년 여성의 다이어트의 관점에서 기초대사량을 이해하는 것은 중요합니다. 나이가 들면.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
