반응형 새로운삶1 40대, 50대 여성 필독! 폐경과 완경, 두려움 대신 즐기는 법 40대, 50대 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪는 폐경과 완경. 생리 주기가 끝나고 호르몬 변화가 일어나는 자연스러운 생리적 과정이지만, 갱년기 증상으로 인해 불안, 두려움, 우울감을 느끼는 여성들이 많습니다. 하지만 폐경과 완경은 두려워할 것이 아니라, 새로운 삶을 시작하는 기회로 바라볼 수 있습니다. 오늘은 폐경과 완경을 즐기는 방법을 구체적인 예시와 함께 소개하고자 합니다. 1. 폐경과 완경의 정의 ● 폐경: 여성이 마지막 생리를 한 후 1년 이상 생리가 없는 생리적 사건. 평균적으로 45세~55세 사이에 발생하지만 개인차가 존재하며, 자연적인 노화 과정의 일부입니다. ● 완경: 폐경 이후 여성의 몸과 마음이 새로운 균형을 찾는 신체적, 정신적 변화를 포함하는 과정. 폐경 이후 몇 년 동안 지속될 수.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
