4050 여성 우울증, 잃어버린 나를 찾는 5가지 방법
4050 여성 우울증, 잃어버린 나를 찾는 5가지 방법 🌿삶의 한가운데를 지나고 있는 40~50대 여성들은 가정, 일, 인간관계 속에서 자신을 잃어버리기 쉽습니다."나"라는 존재보다는 엄마, 아내, 딸, 직장인으로서의 역할이 더 익숙해지고, 어느 순간 공허함과 우울감이 몰려오곤 하죠.하지만! 💡 우리는 여전히 아름답고 가치 있는 존재입니다.지금부터, 잃어버린 나를 다시 찾고 행복을 되찾는 5가지 방법을 함께 알아볼까요? 😊 📌 목차내 감정을 솔직하게 인정하기작은 취미로 새로운 즐거움 찾기규칙적인 운동으로 몸과 마음 돌보기나만의 공간과 시간을 확보하기전문적인 도움을 받는 용기 가지기내 감정을 솔직하게 인정하기 😢 가장 먼저 해야 할 일은, 내 감정을 외면하지 않는 것입니다."나는 괜찮아", "..
2025. 4. 2.
