반응형 프로틴바1 영양감 가득한 건강 간식으로 건강한 삶을 시작하자 요즘 치열한 삶의 속도와 스트레스로 지친 우리 몸과 마음을 위하여 건강한 간식을 통해 에너지를 보충하고 건강한 삶의 기반이 되어주는 영양소를 섭취해 봅시다. 이 글에서 소개할 건강 간식들은 다양한 선택지를 제공하며, 짧은 시간 안에 조리할 수 있다는 장점이 있습니다. 1. 무화과와 견과류 예시: 호두, 아몬드, 건포도, 무화과를 함께 섞어두면 간단한 견과류 믹스를 만들 수 있습니다. 도시락에 소량 넣어 이동 중에도 간편하게 섭취할 수 있습니다. 2. 요거트 예시: 무가당 플레인 요거트를 구입한 후, 딸기, 블루베리, 아몬드 등을 넣어 먹으면, 다양한 영양소와 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 3. 과일과 전립쌀 칩(전립쌀 칩: 누룩과 같은 발효를 이용해 전립쌀을 튀긴 스택) 예시: 사과나 배와 같은 과일을.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
