[후끈후끈] 갱년기 증상, 바람으로 해결해야 하나요?

40대 후반, 결혼 20년 차인 은희입니다. 남편과 두 자녀의 평범한 4인 가족입니다. 겉으로는 행복해 보이는 우리 가족이지만, 사실 저는 몇 년 전부터 혼외 관계를 유지하고 있습니다.

 

갱년기 증상, 바람으로 해결해야 하나요?  출처: 뉴스3080

 

오늘은 갱년기 여성의 솔직한 고백으로서, 갱년기 증상과 바람의 관계에 대해 이야기하고자 합니다. 제 이야기가 비슷한 고민을 겪는 여성들에게 조금이나마 위로와 공감이 되기를 바랍니다.

 

 

 

 

본론: 갱년기 여성의 솔직한 고백

45세 무렵 갱년기에 접어든 저는 갑작스러운 열감, 불면증, 기분 변화, 성욕 감소 등 다양한 증상을 겪기 시작했습니다. 특히 남편과의 관계는 악화되었고, 서로에게 무관심해지면서 결혼 생활은 식어버렸습니다.

 

남편에게 갱년기 증상으로 인해 어려움을 겪고 있다고 이야기했지만, 남편은 제 어려움을 이해하지 못했습니다. 오히려 제가 과민 반응하고 있다고 비난하며, 더욱 무관심해졌습니다.

 

그러던 어느 날, 우연히 만난 친구와의 대화가 제 삶을 바꾸었습니다. 친구는 제와 비슷한 갱년기 증상을 겪고 있었지만, 혼외 관계를 통해 자신감을 되찾고 삶의 활력을 얻었다고 고백했습니다.

 

처음에는 친구의 이야기가 믿기지 않았지만, 점점 혼외 관계에 대한 생각에 사로잡히게 되었습니다. 결국 용기를 내어 젊은 남성과의 만남을 시작했고, 그로부터 오랫동안 느끼지 못했던 설렘과 벅찬 감정을 느꼈습니다.

 

물론 죄책감과 불안감도 느껴졌지만, 갱년기 증상으로 인해 잃어버렸던 자신감과 삶의 즐거움을 되찾을 수 있다는 사실에 기뻤습니다.

 

 

갱년기 증상과 바람: 구체적인 예시

1. 갱년기 증상의 심각한 영향

● 45세, 결혼 20년 차, 두 자녀

● 갱년기 증상: 갑작스러운 열감, 불면증, 기분 변화, 성욕 감소

● 구체적인 예시:

- 밤에 갑자기 뜨거운 열감이 올라와 잠을 설치고, 식은땀으로 이불을 적셔야 하는 경우가 자주 발생했습니다.

- 심각한 불면증으로 인해 낮에도 피곤하고 집중력이 떨어져 일상생활에 지장을 받았습니다.

- 사소한 일에도 쉽게 감정이 변하고, 우울감과 불안감에 시달렸습니다.

- 성욕 감소로 인해 남편과의 관계가 악화되었고, 부부 생활이 소원해졌습니다.

2. 남편의 무관심과 비난

● 남편은 갱년기 증상에 대한 제 고민을 이해하지 못하고, 과민 반응이라고 비난했습니다.

● 구체적인 예시:

- 밤에 열감으로 잠을 설치자 남편은 "너만 그렇게 덥다고 하는데, 괜찮아?"라고 말하며 제 고통을 무시했습니다.

- 불면증으로 인해 낮에도 피곤해 보이자 남편은 "너는 항상 피곤해 보이는데, 좀 더 활발하게 움직여야 해"라고 했습니다.

- 우울감과 불안감을 표현하자 남편은 "너는 너무 생각이 많아. 너무 신경 쓰지 마"라고 말하며 제 감정을 부정했습니다.

3. 친구의 혼외 관계 고백

● 우연히 만난 친구는 제와 비슷한 갱년기 증상을 겪고 있었지만, 혼외 관계를 통해 자신감을 되찾고 삶의 활력을 얻었다고 고백했습니다.

● 구체적인 예시:

- 친구는 혼외 관계를 통해 자신감을 되찾고, 새로운 취미를 시작하며 삶의 활력을 얻었다고 말했습니다.

- 친구는 혼외 관계는 잘못된 일이지만, 갱년기 증상으로 인해 겪는 어려움을 극복하는 방법이라고 말했습니다.

4. 젊은 남성과의 만남

● 친구의 이야기에 영향을 받아 젊은 남성과의 만남을 시작했습니다.

● 구체적인 예시:

- 젊은 남성은 제 이야기를 경청하고 공감하며, 제가 가치 있는 존재라는 것을 느끼게 해 주었습니다.

- 젊은 남성과 함께하는 시간 동안 잊고 있던 설렘과 벅찬 감정을 느꼈습니다.

5. 죄책감과 불안감

● 혼외 관계는 행복과 설렘을 가져다주었지만, 동시에 죄책감과 불안감을 느꼈습니다.

● 구체적인 예시:

- 가족과 사회에 대한 배신감으로 인해 죄책감과 불안감에 시달렸습니다.

- 미래에 대한 불확실성에 대한 걱정이 끊이지 않았습니다.

6. 갱년기 여성들의 어려움에 대한 사회적 관심과 이해 촉구

● 갱년기 여성들이 겪는 심리적, 신체적 어려움은 매우 크고, 이러한 어려움이 바람으로 이어질 수 있다는 점을 이해해야 합니다.

● 구체적인 예시:

- 갱년기 여성들은 사회로부터 소외되고, 가족과의 관계 악화 등 다양한 어려움을 겪습니다.

- 갱년기 여성들의 어려움에 대한 사회적 관심과 이해가 부족합니다.

 

 

7. 혼자가 아니라는 사실과 갱년기 극복 응원

● 혼자가 아님을 알리는 것의 중요성: 갱년기 증상으로 인해 어려움을 겪는 여성들은 자신이 혼자라는 생각에 더욱 깊은 고립감을 느낄 수 있습니다. 따라서 비슷한 고민을 가진 여성들이 서로의 경험을 공유하고 공감할 수 있는 공간을 마련하는 것이 중요합니다. 온라인 커뮤니티, 갱년기 여성 지원 그룹 등 다양한 공간을 통해 혼자가 아니라는 사실을 알리고, 서로 지지와 응원을 나눌 수 있도록 해야 합니다.

● 갱년기 극복을 위한 다양한 방법: 혼외 관계는 갱년기 증상을 해결하는 근본적인 방법이 아닙니다. 다음과 같은 다양한 방법을 통해 갱년기 증상을 극복하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.

- 전문적인 상담: 갱년기 전문의나 심리 상담 전문가의 도움을 받아 갱년기 증상을 완화하고 심리적인 어려움을 극복할 수 있습니다.

- 건강한 생활 습관: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하면 갱년기 증상을 완화하고 삶의 활력을 높일 수 있습니다.

- 갱년기 여성 지원 그룹: 비슷한 고민을 가진 여성들과 함께 모여 정보를 공유하고 서로 지지와 응원을 나눌 수 있습니다.

- 취미 생활: 새로운 취미 생활을 시작하면 스트레스 해소, 자신감 회복, 삶의 활력 증진에 도움이 됩니다.

● 갱년기 여성들을 위한 사회적 지원 필요

갱년기 여성들이 사회로부터 소외되지 않도록, 가족과의 관계 악화를 예방할 수 있도록 사회적 지원이 필요합니다.

- 갱년기 여성에 대한 사회적 인식 개선

- 갱년기 여성들을 위한 정책적 지원 마련

- 갱년기 여성들이 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 사회적 환경 조성

● 갱년기는 극복할 수 있는 과정

갱년기는 여성의 삶에 큰 변화를 가져오는 시기이지만, 극복할 수 없는 과정은 아닙니다. 여성들은 자신에게 맞는 방법을 통해 갱년기 증상을 극복하고, 더욱 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.

 

저는 갱년기 여성들이 혼자가 아니라는 사실을 알고, 자신감을 가지고 갱년기를 극복할 수 있도록 응원합니다.

 

 

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결론

저는 혼외 관계를 정당화하지 않습니다. 하지만 갱년기 여성들이 겪는 심리적, 신체적 어려움은 매우 크고, 이러한 어려움이 바람으로 이어질 수 있다는 점을 이해해야 합니다.

저는 제 이야기를 통해 갱년기 여성들의 어려움에 대한 사회적 관심과 이해를 촉구하고 싶습니다. 또한, 비슷한 고민을 겪는 여성들에게 혼자가 아니라는 사실을 알리고, 자신만의 방법으로 갱년기를 극복할 수 있도록 응원하고 싶습니다.

갱년기 증상은 여성에게 큰 어려움을 초래할 수 있으며, 이러한 어려움은 혼외 관계로 이어질 수 있습니다. 하지만 혼외 관계는 갱년기 증상을 해결하는 방법이 아닙니다. 갱년기 여성들은 전문적인 상담, 건강한 생활 습관, 갱년기 여성 지원 그룹 등을 통해 갱년기 증상을 극복하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.

 

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